Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te reduceren of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk juist voor je rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is vanwege je rug, horen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. Onze rug is ons complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit verlenen van maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten betreffende jouw lijf, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer hetzelfde mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af over hoe de stoel kan zijn vervaardigd en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons met de grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kunt instellen op een meeste luxe positie vanwege jouw lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht van je lichaam lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) landstreek met een rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor lieden welke last hebben van lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral buiten beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde een druk over deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Ons van de grote baten met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen ook schadelijk zijn wegens je rug indien ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan een paar dingen waar jouw op dien letten bij de aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil moet niet louter geriefelijk bestaan, doch verder ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende de rugleuning kan worden aangepast. Het kan zijn cruciaal het de stoel de natuurlijke kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid relaxfauteuil indi outdoor essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren om zowel de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk van elkander aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op een methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande de stoel zijn verder over waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug juist is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus welke een ene man werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn voor iemand. Het is essentieel om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, zodat je echt beseft dat hij echt zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze echt is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, ook wanneer je ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Tevens is dit essentieel om te onthouden het sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.